نظافة المنطقة الحساسة

نظافة المنطقة الحساسة

نظافة المنطقة الحساسة

الآن بعد أن أصبحتي أكبر سنًا ، فأنت مسؤولة عن جسمك وتحتاجين الى الحفاظ عليه نظيفًا وصحيًا.

هذا ينطبق أيضا على المنطقة الحساسة إذا كنت تبحثين عن نصائح حول النظافة الشخصية للمراهقين ، فمن الجيد أن تكون موثوقًا به.

لا تنسي أن نظافة المنطقة الحساسة لا تشمل فقط غسل المهبل عند الاستحمام (وهو بالطبع ضروري).

جربي هذه النصائح لنظافة المنطقة الحساسة حتى يظل المهبل نظيفًا وصحيًا (قبل كل شيء).

 

عليك أن تغتسلي كل يوم

من أهم نصائح النظافة الأنثوية الاهتمام بنظافة جسمك (ومهبلك).

خاصة خلال فترة المراهقة ، تجعل التغييرات التي تطرأ على جسمك من النظافة أكثر أهمية.

إن مجيء دورتك الشهرية ، والإفرازات المهبلية اليومية وزيادة العرق من الغدد العرقية ، تجعل النظافة الشخصية أكثر أهمية مع تقدمك في العمر.

الخطوة الأولى هي تطبيق نصيحة النظافة الأساسية على المنطقة الحساسة.

 

جربي منظفات المنطقة الحساسة للإناث بدرجة حموضة متوازنة

لم يتم تصميم الصابون البسيط وجل الاستحمام لاستخدامه في منطقة المهبل.

هذا يرجع إلى حقيقة أن درجة الحموضة ، أي مستوى الحموضة ، مصممة على أساس الجلد.

لذا في حين أن الرقم الهيدروجيني للجلد هو 5.5 ، فإن درجة الحموضة في المهبل الصحي تتراوح من 3.8 إلى 4.5.

يمكن للتغيير في درجة الحموضة في المهبل أن يخل بالتوازن البكتيري الحساس ، مما يحافظ على صحته وخالٍ من العدوى.

بدلاً من ذلك ، يمكنك تجربة “صابون” خاص مصمم خصيصًا للمنطقة الحساسة للإناث.

يمكنك العثور على منظفات النظافة النسائية المصممة خصيصًا مع درجة حموضة متوازنة لمهبلك في الصيدليات.

 

تأكدي من غسل الخارج فقط

يحتوي الجزء الداخلي من المهبل على آلية التنظيف الذاتي الخاصة به.

لا حاجة للغسيل أو الفرك أو التنظيف و هذا يعني أنه لا يجب عليك غسل المهبل أيضًا.

حصر الغسل على المنطقة الخارجية من المهبل ، أي الفرج. وهذا يشمل الشفتين الداخلية والخارجية للفرج والبظر.

 

لا تغسل بالقفازات أو الإسفنج

لا تتطلب نظافة المرأة معدات خاصة  باستثناء الصابون والماء الخاصين.

نصيحة لنظافة المنطقة الحساسة التي ستساعدك على توفير المال ، هي عدم استخدام القفازات أو الإسفنج  عند الغسيل هناك.

إن بشرة منطقتك الحساسة حساسة للغاية ويمكن أن تتهيج بسبب السطح الخشن لهذه الأدوات.

بالإضافة إلى ذلك ، تميل البكتيريا إلى التكاثر والنمو على الإسفنج والقفازات ، وبالتأكيد لا تريدها أن تدخل المهبل. يديك كافية.

امسحي بمنشفة ناعمة

للمسح بعد الاستحمام أو الغسل ، اختاري منشفة ناعمة وجافة تمامًا.

قومي بتغيير المنشفة كل يومين إلى ثلاثة أيام.

نظافة المرأة هي مسألة شخصية لذلك لا تشاركي المنشفة الخاصة بك مع أي شخص( أنت فقط).

 

لا تصبي الماء مباشرة في المهبل

معنى نصيحة النظافة الأنثوية هو منع دخول البكتيريا الخارجية إلى المهبل.

لذلك عند غسل منطقتك الحساسة ، لا تدعي الماء يدخل مباشرة إلى المهبل.

بدلًا من ذلك ، دعي الماء ينساب من أعلى المنطقة الحساسة وفوق المهبل.

 

امسحي من الأمام إلى الخلف

ربما تكوني قد سمعت هذه النصيحة بشأن نظافة المنطقة الحساسة مرة أخرى و لكن الأمر يستحق تذكيرك.

عند الذهاب إلى المرحاض ، تأكد من المسح من الأمام إلى الخلف وليس من الخلف إلى الأمام أبدًا! هذا يضمن عدم انتقال البكتيريا الضارة من فتحة الشرج إلى المهبل.

إذا حدث هذا ، يمكن للبكتيريا أن تخلق عدوى كريهة (ورائحة كريهة) ، والتي ستحتاج إلى علاج بالمضادات الحيوية للشفاء.

 

يفضل الملابس الداخلية القطنية

استخدمي الملابس الداخلية القطنية  هذا امر مهم لنظافة المرأة.

تسمح قطعة القماش القطنية للجلد بالتنفس ، فتتبخر الرطوبة التي تتراكم بسبب العرق أو الإفرازات بدلاً من أن تتحول إلى أرض خصبة لنمو البكتيريا (والروائح الكريهة).

لا يلزم أن تكون الملابس الداخلية بأكملها مصنوعة من القطن ، فقط سطح القطعة القماش المثلثة التي تُخيط بالاسفل وتتلامس مع المهبل.

 

استخدمي منديلًا صحيًا

استخدمي فوطة صحية يوميًا لامتصاص الإفرازات المهبلية. الإفرازات هي الطريقة التي ينظف بها جسمك المهبل من السموم  مع الحفاظ عليه نظيفًا ورطبًا.

هذا لا يعني أنك يجب أن تشعري بعدم الارتياح عند ارتداء ملابس داخلية مبللة.

نصيحة جيدة جدًا للنظافة الأنثوية هي ارتداء فوط صحية يوميًا.

تعمل الفوط الصحية تمامًا مثل القطن ، لكنها أرق بكثير ويمكن استخدامها يوميًا للإفرازات.

تتميز الصحف اليومية دائمًا بأنها رقيقة جدًا ومرنة حتى لا تشعرين بذلك مرة واحدة ، بينما تستمرين في الشعور بالانتعاش طوال اليوم  كما لو كنت قد غيرتي ملابسك الداخلية للتو.

 

انتبهي لما تشربين

لا بد أنك سمعت عبارة أنت ما تأكله حسنًا ، خاصة بالنسبة للنصيحة الخاصة بنظافة المنطقة الحساسة ، أنت ما تشربه.

يمكن أن تؤثر المشروبات السكرية على التوازن البكتيري لمهبلك.

الشيء نفسه ينطبق على الجفاف وتأكدي من شرب كمية كافية من الماء لمساعدة جسمك على التخلص من السموم التي تتراكم هناك.

اجعلي هذه النصائح الخاصة بنظافة المنطقة الحساسة جزءًا من روتينك اليومي ، حتى يظل المهبل نظيفًا وصحيًا ولا تفقدي ابتسامتك وثقتك بنفسك حظا طيبا.

حول chef Gorge

Gorge chef
يارب مشيئتك

تصفح أيضاً

الأفوكادو

الأفوكادو

الأفوكادو هو الغذاء المغذي الذي يعزز فقدان الوزن و يفيد الأفوكادو صحتنا العامة ، مع …

%d مدونون معجبون بهذه: