الغضب
الغضب

كيف نتعامل مع غضب طفلنا

كيف نتعامل مع غضب طفلنا

الغضب هو أحد المشاعر الإنسانية الأساسية الستة (الفرح ، الحزن ، الخوف ، الغضب ، المفاجأة ، الاشمئزاز) ويلعب دورًا مركزيًا في الطفولة. إنه شعور بعدم الرضا الشديد والذي عادة ما يكون سببه التهديد. مثل كل المشاعر ، الغضب هو تجربة نفسية جسدية شديدة يمكن أن تثيرها عوامل خارجية (على سبيل المثال ، حدث) وداخلية (على سبيل المثال ، فكرة).

 متى يغضب الأطفال؟

 يمكن أن يكون الغضب نتيجة لمجموعة متنوعة من الأحداث ، مثل: خلاف شديد ،صراع داخلي ، ظلم ، إهانة. لا يزال الطفل يغضب عندما يحتاج إلى شيء ولا يستطيع الحصول عليه ، عندما يشعر بالضيق ، عندما لا يتم احترام رغباته ، عندما يشعر أن جهوده غير معترف بها أو عندما يشعر أن من حوله لا يقدرونها.

كيف يعبر الطفل عن غضبه؟

غالبًا ما يتم التعبير عن الأحداث السلبية التي يمر بها الأطفال من خلال الغضب. تتميز أكثر طرق التعبير عن الغضب شيوعًا بالسلوكيات العدوانية اللفظية والجسدية مثل: الأصوات ، والضرب ، والسب ، والتهديد ،والنقد ، إلخ. التأثير سلبًا على الآخرين (التعبير العدواني عن الغضب). ومع ذلك ، يمكن للطفل التعبير عن غضبه بطرق لا يمكن تمييزها ،مما يؤثر سلبًا على نفسه ، مثل الانغلاق على نفسه ، والاستسلام ، وعدم التحدث ، والبكاء ، وما إلى ذلك.

قد أظهرت العديد من الدراسات أن التعبير عن الغضب مرتبط في النهاية بصحة عقلية وجسدية أفضل. بعد كل شيء ، فإن التعبير الواضح والصحيح عن جميع المشاعر يحسن جودة العلاقات ، في حين أن تجنب التعبير عنها يمكن أن يكون مؤلمًا. دعونا لا ننسى أن الناس ليس لديهم القدرة على قراءة أفكارنا ، لذلك علينا إخبارهم بما نشعر به. هذه عملية يتبعها الطفل بشكل عفوي تمامًا عندما يعبر عن غضبه. يتبع التعبير عنه قدرة إدراكه وفهمه ومعرفة أن الطفل اختبر عاطفة معينة ، والقدرة على التعرف عليها وتسميتها. تسمى هذه القدرة بالذكاء العاطفي وتساعد في الإدارة البناءة للعواطف.

 

ولكن كيف يمكننا التعبير عن الغضب بطريقة بناءة وبدون إحداث آثار سلبية على الآخرين؟

 فيما يلي بعض الطرق الإيجابية للتعبير عن الغضب وإدارته والتي يمكن أن يستخدمها كلا الوالدين لأنفسهما ولأطفالهما:

  • اسمح لطفلك بالتعبير عن غضبه بطريقة تساعده على التخلص من ذلك ، لكن ذلك لن يؤذي نفسه أو أي شخص آخر. لا تحاول أن تجعل الأمر مختلفًا

  • عندما يغضب طفلك ، اطلب منه اتخاذ ثلاث خطوات بسيطة: (1) “أتوقف وأخذ نفسًا عميقًا” ، (2) “أفكر بهدوء فيما أريد أن أقوله أو أفعله” ، (3) “أنا اتخذ إجراء. “»

  •  لا تتفاعل على الغضب بغضب. حاول أن تظل هادئًا. اسمح لطفلك ببعض الوقت لينفجر بغضب ثم يتحدث بهدوء. اسأله جيدًا ودعه يعرف سبب غضبه. شجع طفلك على تسمية الشعور بالغضب ، وبالتالي التعبير عن الشعور الذي تشعر به تجاهه دائمًا باستخدام الضمير الشخصي “أنا” (“أنا غاضب” ، “أنا أتفهم ما تشعر به”). لا تنس كيف أن العاطفة هي شيءشخصي وذاتي. تجنب عبارات مثل “أنت تغضبني” التي تظهر أنك تحمل الطفل مسؤولية غضبك.

  • العب لعبة مع طفلك: اطلب منه “تخصيص” غضبه ، أي إعطائه شكلًا ، وطرح عليه أسئلة مثل “أين تشعر بغضبه؟ في أي جزء من جسمك؟ إلخ اسأله جيدًا إذا لم يعد مستغرقًا في الاتصال. عندما تنتهي هذه العملية ، اسأله كيف يشعر الآن ، إذا كان يعتقد أنه قد هدأ ، وكيف اختبر هذا ، وما إلى ذلك. الهدف من اللعبة هو إعطاء طفلك الفرصة للتحدث عن غضبه، والتعبير عنه ، وتناسبه ، وحتى يكون قادرًا على تحويله إلى تجربة إيجابية مدركًا أن كل عاطفة مفيدة.

لا تنسوا كيف يتم قبول كل المشاعر

  • من أكثر الطرق فعالية للتخلص من الغضب هو المسامحة. ساعد طفلك في هذا الاتجاه من خلال تقديم نموذج إيجابي له يغفر

  • استخدم المديح والتشجيع الإيجابي كلما تمكن طفلك من التعبير عن غضبه بطريقة بناءة

  • ساعد طفلك على التركيز على التجارب الإيجابية وتعزيز التفكير الإيجابي في أسرته وبيئته الاجتماعية

 

حقائق عن المرأة

حول chef Gorge

Gorge chef
يارب مشيئتك

تصفح أيضاً

المراهقة (12 - 18 سنة)

المراهقة (12 – 18 سنة)

المراهقة (12 – 18 سنة) المراهقة (12 – 18 سنة) : في اللغة العربية هي …

%d مدونون معجبون بهذه: