فيروس كورونا

فيروس كورونا:

فيروس كورونا: 5 أطعمة تحمي الرئتين

يمكن أن يؤثر النظام الغذائي بشكل كبير على الصحة وحتى الحماية من فيروس كورونا . والسبب في ذلك هو أن بعض الأطعمة ، بفضل العناصر الغذائية التي تحتويها ، تخلق درعًا وقائيًا للرئتين ، وهما العضوان الأكثر تضررًا من هذا المرض العدواني.

وجدت دراسة عُرضت في المؤتمر الدولي للجمعية الأوروبية للجهاز التنفسي أيضًا أن فيروس كورونا يمكن أن يكون له تأثير طويل المدى على صحة الرئة والقلب للأشخاص المصابين.

 في الوقت الذي تكون فيه الرئتان في خطر بالفعل بسبب تلوث الهواء ، فهذه ليست أخبارًا جيدة.

ومع ذلك ، هناك 5 أطعمة ثبت أنها تساعد في تعزيز صحة الرئة. هذا هو السبب في أن الأمر يستحق استهلاكهم في كثير من الأحيان. انظر أدناه ما هي:

البروكلي :

وجدت العديد من الدراسات أن مركب سلفورافان المضاد للالتهابات يمكن أن يساعد في حماية الرئتين من التلف السام. البروكلي ، حسب خبراء التغذية ، مليء بهذه المادة.

السلفورافين : الخصائص القيمة المضادة للسرطان للخضروات الصليبية 

الجزر :

وجدت دراسة من مجلة Nutrition Research and Practice أن الجزر يحتوي على كميات كبيرة من البيتا كاروتين ، مما يساعد على مواجهة آثار التدخين ، وهو عامل خطر للإصابة بفيروس كورونا

وتشير الدراسة إلى أن البيتا كاروتين قد “يوفر بعض الحماية للمدخنين المعرضين لخطر متزايد للإصابة بالعديد من السرطانات والأمراض التنكسية الأخرى “.

ب-كاروتين: عمل مضاد للسرطان ومضاد للأكسدة ، ويحسن الرؤية ، ويساهم في إطالة العمر 

الخضار الورقية الخضراء :

تعد إضافة الخضار مثل السبانخ والملفوف إلى نظامك الغذائي دائمًا فكرة جيدة وخاصة لهذا الموسم. تقوي بشكل عام جهاز المناعة وتحتوي على فيتامينات A و C و E و K ، والمعروفة بخصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات ، والتي تعزز أيضًا صحة الرئة. وهناك 20 نوع من الأطعمة التي تحارب الالتهابات 

ثمار الحمضيات :

تعتبر الفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال مصدرًا جيدًا لفيتامين C ومضادات الأكسدة ، والتي تساعد على منع الالتهاب وتلف الجذور الحرة . بالإضافة إلى ذلك ، تشير دراسة من المجلة الطبية البريطانية إلى أن تناول فيتامين سي يمكن أن يساعد في تقليل الربو ومشاكل الجهاز التنفسي الأخرى .

فيتامين ج: يقي من فيروس كورونا COVID-19
بالإضافة إلى فيتامين ج: المعروف بتقوية استجابة الجسم المناعية للفيروسات والبكتيريا 

التوت :

وجدت دراسة من المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن الفلافونويد الغذائي في التوت يمكن أن يساعد في إبطاء التدهور في وظائف الرئة المرتبطة بالعمر.

أكدت دراسة أخرى من جمعية السرطان الأمريكية قوة التوت الغني بمضادات الأكسدة ، مشيرة إلى أن التوت يمكن أن يساعد في حماية الرئتين من مشاكل مختلفة.

المصدر https://www.proionta-tis-fisis.com/

وأقرأ ايضا:

الغذاء والدواء“: نحن لسنا خائفين ، نحن نحمي أنفسنا ونساعد الجسم على التأقلم / التأقلم! امنح حصانتك ، الفرصة لعلاج الغزاة!

إذا كان جهاز المناعة يعمل بشكل صحيح ، فسيكون دفاعك ضد هذا الفيروس قويًا. اعلم أنك مصمم لتكون آلة صحية لها أزرارها.

في سياق الوقاية ، دع أجسامنا تكون قادرة على مواجهة أي تهديد. لنعزز مناعتنا

 لست في خطر من الفيروسات والبكتيريا والفطريات لماذا يجب أن تعرف أنك لست في خطر ، ولكن من ضعف جهاز المناعة

الجملتان التاليتان مأخوذة من منهج جامعة أثينا: يتمتع الجهاز المناعي بإمكانية هائلة للتكيف مع كل من الظروف المعاكسة الجديدة والقدرة على محاربة مسببات الأمراض الجديدة التي لم يواجهها من قبل .

لديها القدرة على الاختبار الذاتي وتصحيح الذات ، بحيث تكون دائمًا فعالة ومتجددة. ولكن لاستخدامها يجب أن تكون قوية!

إن أفضل طريقة للطبيعة لبناء جهاز مناعة قوي وفعال في الثدييات هي لبن الأم. في هذه الحالة ، هناك إمكانية لإدراجه في نظامنا الغذائي كعمود – مكمل غذائي في كبسولة: 

أيضًا مع الاستهلاك المتزامن للأعشاب البحرية AFA (80٪ أكثر من كاروتين من الجزر المذكور أعلاه !!) ،

سنغطي جميع احتياجاتنا من العناصر الغذائية (الفيتامينات والمعادن / العناصر النزرة (مثل السيلينيوم والزنك) ، وهي ضرورية للتأقلم مع حياتنا اليومية: ما هي الأطعمة الفائقة التي تغذي وتزيل السموم وتقوي وظائف المخ والجهاز المناعي والجهاز الهضمي يمكن أيضًا أن يكون فيتامين سي والعكبر و / أو الثوم مفيدًا كمكملات غذائية!

علاوة على ذلك يفضل فيتامين ج بشكل طبيعي ، مثل كرز هندي: فيتامين ج: يقي من فيروس كورونا COVID-19 ؛ 

المضاد الحيوي الطبيعي للنحل. مفعولها مضاد للجراثيم ، مضاد للفطريات ، مطهر ، مضاد للالتهابات. يوفر لنا الحماية من المضادات الحيوية وله تأثير مضاد للإنفلونزا.

 الثوم : 

تعتبر الاتجاهات الحديثة أن الثوم غذاء بقدر ما هو دواء. يقتل الفيروسات والبكتيريا والفطريات والطفيليات المعوية. 

كما يحمي الثوم الرئتين من الأمراض المختلفة  

المصدر https://www.proionta-tis-fisis.com/

حول chef Gorge

Gorge chef
يارب مشيئتك

تصفح أيضاً

اليوسفي وفوائده

اليوسفي وفوائده

اليوسفي وفوائدهاليوسفي أو الليمون الشبكي أو الأفندي أو اليوسف أفندي في مصر والسعودية أو المندلينا …

%d مدونون معجبون بهذه: