العناية بالشعر

العناية بالشعر

العناية بالشعر

يتوجب عليك معرفة الأمور المتعلقة بطرق العناية بالشعر لكي تتمتعي بشعر صحي وجذاب نبدأ بالسؤال ماهو نوع شعرك؟

لكل شخص نوع مختلف من الشعر وله احتياجات مختلفة. هناك أربعة أنواع عامة من الشعر: زيتي ، جاف ، مختلط ، طبيعي.

الشعر الدهني (الزيتي)

عادة ما يكون للشعر الدهني مظهر باهت ويحتاج إلى غسله كل يوم أو يومين. غالبًا ما تحدث قشرة الرأس بسبب الإفراط في إفراز الزيت.

الشعر الجاف

عادة ما يكون الشعر الجاف جامحًا ويتكسر ويتقصّف.

الشعر المختلط

هو مزيج من النوعين المذكورين أعلاه. تتميز بجذورها الزيتية وحوافها الجافة. ينتج هذا عادة عن الصباغة المستمرة والتعرض المتهور للشمس.

الشعر العادي

هو الشعر الذي لا يمثل أي من المشاكل المذكورة أعلاه ، ولكن مع مرور الوقت ، صبغات وعوامل أخرى في نهاية المطاف وهذا النوع من الشعر عادة ما يتغير وينتهي في واحدة من الثلاثة الأخرى.

 مظهر شعرك يعتمد على الامور التالية:

اختيار الشامبو :

 يعد نوع شعرك أهم عامل يجب مراعاته عند اختيار الشامبو المناسب ، وإلا فإن الاختيار الخاطئ قد يؤدي إلى تفاقم الوضع الحالي. (لا تستخدمي نفس الشامبو باستمرار ، لأن هناك خطورة من أن يبدأ الشعر في التلاشي ، ويزيل النعومة بشكل أسرع ويؤدي إلى ظهور قشرة الرأس)

الانتباه من الغسل المفرط أو القليل :

تأكدي من الاستحمام حسب نوع شعرك ، 2-3 مرات في الأسبوع إذا كان شعرك دهنيًا ، ومرة ​​أو مرتين إذا كان شعرك طبيعيًا ومرة ​​واحدة في الأسبوع إذا كان شعرك جافًا.

استعمال الشامبو : 

 قبل البدء في الاستحمام ، يجب أن تمشط شعرك جيدًا. يعتمد مقدار الشامبو الذي تستخدمه على طول شعرك. من الجيد التوفير في الشامبو. حددي بشكل تجريبي كمية الشامبو التي تحتاجيها لغسيل الشعر بالشامبو.

ضعي القليل من الشامبو في راحة يدك ثم ضعيه على جذور شعرك. يجب أن تقومين  بحركات لطيفة وتدليك فروة الرأس بالكامل ولا يجب عليك تحت أي ظرف من الظروف استخدام أظافرك لتجنب إصابة بشرتك. أثناء شطف الرغوة ، يوصى بالتدليك ، لأن هذا مفيد لجذور شعرك.

 ترطيب وتغذية شعرك:

يفقد الشعر رطوبته بسرعة كبيرة ، لذلك يجب غالبًا استخدام (بلسم وزيوت وكريمات) الشعر المناسبة لنوع شعرك. ضعي البلسم والزيوت على طول الشعر وليس على فروة الرأس (لا تستخدمي البلسم على جذور الشعر أبدًا).

في درجة حرارة الماء :

كثير من الناس يرتكبون الخطأ الكبير المتمثل في الاستحمام في ماء ساخن للغاية ، مما يؤدي إلى تدمير بنية الشعر وتنشيط الغدد الدهنية. لأن الماء المثالي للاستحمام يجب أن يكون فاتر أو دافئ قليلاً. عند هذه الدرجة ، تتم إزالة الدهون بسهولة وتحسن الدورة الدموية ومن الجيد إنهاء هذه العملية بدش دافئ أو بارد ، مما يحفز تدفق الدم إلى جذور الشعر ويجعل شعرك أكثر لمعانًا.

تجفيف الشعر :

بعد غسل الشعر بالشامبو ، يجب تنظيف شعرك بالمنشفة من الجذور إلى الأطراف (المناشف غير مناسبة لتجفيف الشعر لأنها قد تتلف بصيلات الشعر). إذا كنت تريد تجفيف شعرك بسرعة ، فمن الأفضل استخدام قميص قطني.

تصفيف الشعر :

لا تقومي بارتكاب هذا الخطأ  بتصفيف شعرك المتكرر لانك ستحصلين على شعر سيء لذلك بعد غسل الشعر بالشامبو ، لا تمشطي شعرك على الفور. بينما لا يزال شعرك مبللاً ، افصلي خصلاته بأصابعك. يمكنك بعد ذلك تمشيطهم بمشط رفيع …ابدئي من أطراف شعرك تدريجياً إلى الجذور.

التسريح الصحيح للشعر:

مشطي شعرك صباحًا ومساءً للتخلص من الشعر الميت و استخدمي مشط عادي لتسريحة الشعر وليس الفرشاة حتى لا يتكسر الشعر

استخدام أجهزة التجفيف :

يقوم مجفف الشعر ومكواة الشعر وأجهزة التسخين الأخرى بإزالة الرطوبة اللازمة من الشعر مما يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصفه. إذا كنت بحاجة إلى استخدام هذه الأجهزة كثيرًا ، فمن الجيد وضع منتجات خاصة للحماية من الحرارة على شعرك على طول الشعر.

التطبيق الصبغات :

تجنبي صبغات الشعر حتى لا يكون سببا في  التحول شعرك إلى اللون الأبيض.

استخدام مجفف الشعر:

تحتاج أولاً إلى تجفيف شعرك المبلل بمنشفة. لا تستخدمي مجفف الشعر أبدًا بدون فوهة خاصة ، لأنك بهذه الطريقة يمكن أن تتلفي شعرك. ابدأ بالتجفيف من الجذور إلى نهايات الشعر وامسك مجفف الشعر بزاوية حادة أثناء التجفيف.

في بداية العملية ، عندما يكون الشعر لا يزال رطبًا ، نفتح مجفف الشعر بأقصى درجة حرارة لتجفيف شعرنا بشكل أسرع ، لكن من المهم خفض درجة الحرارة تدريجياً أثناء تجفيف شعرك ، حتى لا تجففه . لهذا السبب من الجيد أن تفضل مجفف الشعر الذي يحتوي على درجات ، حتى تتمكن من تنظيم الحرارة.

النظام غذائي:

يعتبر الغذاء من أهم اركان العناية يالشعر لأن النظام الغذائي المتوازن والغني بالبروتين صحة الشعر ويحفز نموه ، والأهم من ذلك هو الحفاظ على شعر صحي من خلال نظام غذائي متوازن بحيث يمكن معالجة الضغوط الخارجية. بما في ذلك الأطعمة التي تحتوي على الحديد والبروتين في نظامك الغذائي واستهلاكك ، فإن الكثير من الماء يمكن أن يضمن الإمداد المنتظم والأساسي بالعناصر الغذائية الأساسية للخلايا.

فالنظام الغذائي غير المتوازن ، والبرنامج السيئ يؤدي إلى عدم قدرة الجسم على الحصول على الفيتامينات والمغذيات الضرورية  لجمال وصحة الشعر. الأطعمة الغنية بالبروتين الحيواني ضرورية لصحة الشعر.

كالزنك أيضًا دورًا مهمًا للشعر تشمل الأطعمة التي تحتوي على الزنك البيض والمأكولات البحرية والملفوف والقرنبيط ودقيق الشوفان والأفوكادو والخوخ. كذلك لا تنسي حاجة جسمك للحديد والكالسيوم. والتي توجد في البقوليات والأسماك والدواجن والكبد والقمح والحنطة السوداء والمكسرات.

أهتمي بصحتك:

في بعض الأحيان ، يمكن أن يشير تساقط الشعر أو التدهور المفاجئ في حالة شعرك إلى وجود أمراض معينة (على سبيل المثال ، مشاكل في الجهاز الهضمي ، والغدة الدرقية ، والاضطرابات الهرمونية ، والإجهاد ، ومرض السكري). الحقيقة هي أن الشعر هو مرآة لصحتك ، لذا فإن مشاكل شعرك هي سبب وجيه للذهاب إلى مصفف شعر متخصص.

الملحقات الضرورية:

الفبعة تحمينا من الشمس ومن البرد و من البخار في الساونا. بالطبع يجب ألا تزعجك الملحقات وتضر بشعرك.

غسيل وتنظيف الإكسسوارات الشعر:

يجب غسل الأمشاط وإكسسوارات الشعر بالماء الدافئ مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. يجب استبدال الأمشاط القديمة بأخرى جديدة عند الحاجة.

قص شعر :

يجب قص شعرنا مرة كل شهرين على الأقل حتى لا يتمدد والقص يجعل شعرك يبدو أكثر صحة.

التمرين الرياضية:

الصحة البدنية العامة ضرورية للبقاء بصحة جيدة. يساعد التعرق الناتج عن ممارسة الرياضة بصيلات الشعر على التنفس ، مما يعطي مساحة كافية لنمو الشعر الجديد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التمارين الرياضية تعزز تدفق الدم ، مما يزيد من إمداد الأكسجين ، والذي بدوره يعزز نمو الشعر الصحي. تزيد التمارين أيضًا من هرمون المزاج (السيروتونين) الذي يساعد في تقليل التوتر.

عند النوم :

من الجيد عمل جدائل في الشعر الطويل قبل الذهاب إلى الفراش. حتى لا يتشابك شعرك عند الاستيقاظ. بهذه الطريقة ستكون جاهزة بشكل أسرع في الصباح.

 

قدمنا هنا بعض النصائح التي يتوجب على كل فتاة أن تعلم بها حول بعض الأمور المهمة في العناية بالشعر.

 

 

 

 

حول chef Gorge

Gorge chef
يارب مشيئتك

تصفح أيضاً

الشوكولاته الداكنة

الشوكولاته الداكنة

الشوكولاته الداكنة  لا يمكن للكثيرين التخلي عن الحلويات والشوكولاتة الداكنة المعروفة أيضًا باسم الشوكولاته الصحية …

تعليق واحد

  1. نهار 💙

    فعلا تسريح الشعر وهو مبلل.. بيسبب تقصفه😶
    …. مجموعه نصائح جميله💃يسلموووو خال🌸🍃

%d مدونون معجبون بهذه: