التخلص من سموم الجسم

التخلص من سموم الجسم

التخلص من سموم الجسم

بعض الطرق المستخدمة في  التخلص من سموم الجسم والبقاء بصحة جيدة.

 يوجد في العالم العديد من السموم والمواد السامة ، مما يجعل الناس عرضة للتأثر بسبب تأثيرها.توجد سموم كيميائية في الطعام وفي الهواء وحتى في أغراضك المفضلة.

المبيدات الحشرية والزئبق واليورانيوم من بين تلك التي تسهم في اعتلال الصحة.

عن طريق إزالة السموم من الجسم  يمكنك منع عدد من الحالات الصحية التي يمكن أن تبدأ بالتعرض للسموم.

سوف نقوم بطرح بعض الطرق لمساعدتك على إزالة السموم من جسمك والبقاء بصحة جيدة.

 

اشرب الكثير من الماء:

الماء هو مصدر طبيعي لإزالة المواد السيئة من الجسم و كلما زادت كمية المياه التي تشربها  زادت سرعة التخلص من السموم من الجسم عبر الجهاز البولي ويمكنك صنع مشروب من الماء يمكن أن يساعدك على تطهير جسمك  بالشكل التالي :

أضف ملعقتين كبيرتين من خل التفاح العضوي إلى 3.5 لتر من الماء واخلطه واشرب منه يوميا في الصباح.

 

تجنب السكريات المصنعة:

تقوم السكريات المصنعة والمحليات الصناعية بإجبار الجسم على منع عملية التمثيل الغذائي الطبيعي وتكوين الجلوكوز المفرط في الدم.

أنها تخلق حلقة مفرغة من زيادة الوزن ، فضلا عن احتمال الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب.

اختر السكر البني العضوي وشراب القيقب والمحليات الصحية الأخرى .

 

تناول الطعام العضوي:

لا تحتوي الخضروات والفواكه واللحوم العضوية على سموم مثل (المبيدات الحشرية أو المضادات الحيوية).

سيؤدي استهلاك الأطعمة العضوية إلى تحسين عملية التمثيل الغذائي لديك ومساعدة الجهاز الهضمي على العمل بشكل أفضل لإزالة العناصر السامة غير الضرورية من الجسم.

والأغذية المصنعة لن توفر العديد من العناصر الغذائية مثل الأغذية العضوية.

قم بزراعة الخضروات الخاصة بك. قم بزراعة حديقة داخلية أو شراء منتجات من المزارعين المحليين.

 

نظف الهواء من السموم:

يمكن أن تدخل السموم والمواد السامة إلى المنزل من خلال النوافذ المفتوحة .

لذا فإن تنقية الهواء حل جيد واذا اردت يمكنك شراء  جهاز لتنقية الهواء .

ايضا سيساعدك نفض الغبار عن الأثاث وتنظيف الأرضية  باستخدام ممسحة رطبة.

 

في الصباح استبدل القهوة بالشاي الأخضر :

في اوقات الصباح لا تشرب القهوة وخصوصا القهوة لأنه يمكن أن يرفع مستويات الكوليسترول في الدم.

تجنب زيادة نسبة الكوليسترول الضار وتناول الشاي الأخضر أو أي شاي عشبي.

 

الامتناع عن بعض الأطعمة وتجربة الصيام :

معظم الأطعمة التي تتناولها مصنعة أو تحتوي على السكريات المصنعة.

لذلك الامتناع عن بعض الأغذية لمدة 1-2 أيام يمكن أن تساعدك على تنظيف الجسم من المواد الضارة والاستعداد لاتباع نظام غذائي صحي، الحد من شهيتك وايضا عن طريق اتباعك الصيام.

 

استخدم التمارين الرياضية  أو اذهب إلى الساونا:

العرق طريقة طبيعية لتطهير الجسم من السموم حيث كلما تعرقت أكثر ، أصبحت أنظف.

اذهب إلى الساونا واسترخي. ومع ذلك ، استشر طبيبك أولاً ، لأن التعرض لدرجات حرارة عالية لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية.

طريقة أخرى للتعرق هي ممارسة الرياضة بكافة اشكالها. ويرجى الاستحمام لاحقًا لتنظيف البشرة.

 

ابحث عن البروبيوتيك أو منتجات البروبيوتيك:

إن عمل الجهاز الهضمي بشكل جيد هو مفتاح التطهير الجيد للجسم.

لتسهيل وظيفة المعدة والأمعاء بشكل أفضل ، تناول البروبيوتيك كمكملات أو تناول منتجات البروبيوتيك.

من الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك الكفير (فطر هندي)  أو الزبادي. تأكد من تناوله مرة واحدة على الأقل يوميًا وسوف يشكرك الجهاز الهضمي.

يمكن أن يكون تغيير عادات الأكل فعالاً للغاية في إزالة السموم من الجسم ويمكن أن يساعد استهلاك الكثير من الألياف الخام في تحسين عملية الهضم وبالتالي مساعدتك على تطهير نظام جسمك بشكل طبيعي. اصنع العصائر بالفواكه والخضروات أو البروبيوتيك مثل الكفير أو الزبادي ويمكنك اكل الخضار والفواكه نيئة (وبالطبع اغسلها قبل الأكل).

 

اشرب النبيذ الاحمر

قد يبدو غريباً أن يتم استخدام مشروب كحولي لتطهير الجسم. ومع ذلك ، هناك العديد من الدراسات التي تظهر أن كوبًا واحدًا فقط من النبيذ الأحمر  يمكن أن يحسن مستويات الكوليسترول في الدم ويحارب حتى التهابات المسالك البولية .

 

 استخدم الكربون المنشط

 الكربون المنشط يعرف بفوائده العلاجية وقدرته على تحسين الصحة العامة للإنسان ضمن ارشادات المختصين في الاستخدام.

حيث لا تحتوي المادة المحترقة على أكسجين وتصبح شديدة الامتصاص.

يمكنه إزالة معظم السموم والمعادن الثقيلة والسموم من جسمك.

 

 إزالة السموم من الماء الأيوني

ماء الأيوني هو (ماء مصفى ومنقى بتكنلوجيا عالية)

 التخلص من السموم  عن طريقة هذا الماء وهي من الطرق المستخدمة  لتخليص الجسم من السموم حيث تجدها في صالونات التجميل وتتم بطريقة العناية بالأقدام. يمكنك أيضًا شراء هذا الجهاز عبر الإنترنت واستخدامه في المنزل.

حول chef Gorge

Gorge chef
يارب مشيئتك

تصفح أيضاً

 كيف تتخلص من الوزن الزائد

 كيف تتخلص من الوزن الزائد

 كيف تتخلص من الوزن الزائد    كيف تتخلص من الوزن الزائد حيث بالغنا جميعًا في …

%d مدونون معجبون بهذه: