إحترام الذات

إحترام الذات

في هذه الحياة هنالك أوقات تفشل فيها ، ولكن هذا ليس سببًا لمعاقبة نفسك أو وضع علامات مختلفة عليها والوقوف عندها والحكم من خلالها على تحديد قيمتك في النهاية.

بجب أن تعلم أولا أن تحب نفسك ( معظم الناس لا يعرفون كيف يحبون أنفسهم) ​​كن واثقا تماما انه حبك لنفسك سيساعدك على مواجهة أي إخفاقات واستعادة الثقة في قدراتك ، ولكن أيضًا الاستمتاع بحياتك.

فلتكن أجاباتك  بصدق ، بغض النظر عن مدى عدم إعجابك بما يقال لك ، ابحث عن نقاط ضعفك ، والأخطاء التي تتجاهلها ، وابحث ببطء وابدأ في التغيير.

لتكتسب حب واحترام الآخرين ، عليك أولاً أن تحب نفسك وتحترمها حقًا ، وهذا هو القانون. هل تعتقد أنك رفقة جيدة لشخص ما؟ هل تقضي وقتًا مع شخص مثلك تمامًا؟

لدينا جانبين مهمين

الجانب الأول:

ما ينطبق على الحب الذي نظهره لشخص آخر ، ينطبق أيضًا على حبنا لأنفسنا . سؤال مهم لأنفسنا عند الوقوع في الحب مع شخص آخر فكيف نحبه إذا كنا لا نعرفه؟ وهنا تبدأ العملية المؤلمة لمعرفة الذات ، لأننا مدعوون للوقوف بصدق مع أنفسنا ودراسة الأشياء المظلمة التي لدينا و أيضا النظر إلى مخاوفنا وعيوبنا وسلوكنا تجاه الآخرين و(نقاط ضعفنا) والتي نحميها جيدًا من رؤية الآخرين ، ورغباتنا واحتياجاتنا الداخلية ، والصدمات التي نتعرض لها ما يجعلنا نخجل أو نشعر بالذنب. وفي الوقت نفسه.

الجانب الآخر:

لا أحد يعلم لماذا لا ندع لأنفسنا فرصة برؤية عناصرنا الإيجابية والاعتراف بها(العناصر الجميلة و قدراتنا و إنجازاتنا ونقاط القوةوسيرتنا الذاتية وما حققناه ) في شخصيتنا التي نشعر بالفخر بها.

لذلك يجب أخذ خطوة إلى الأمام و يتطلب كل من الجانبين الشجاعة والصدق.

كيف تحب وتحترم ذاتك:

أولا : احترم ذاتك

قبل أن تفهم كيف تحب نفسك ، يجب أن تتعلم أولاً أن تحترمها. توقف عن التركيز على الجوانب السلبية الخاصة بك وركز على ما تجيده. نحن جميعًا بشر ولدينا جميعًا نقاط ضعف وقوة و هذه موجودة ، سواء رآها الآخرون أم لا. إذا رأيت جانبك السلبي ، فإنك تنسى ما هو رائع وايجابي ويمكنك مشاركته مع الآخرين.

ثانيا: ابدأ في حب نفسك

فلتعلم أن الحب والسعادة  يأتيان من داخلك من قلبك. فقط إذا فتحت عينيك وبدأت في رؤية العناصر الجيدة الخاصة بك ، عندها فقط ستستمتع بجمال الحياة. واذا لم تستطع فتح عيناك ستشعر أن  احترامك لذاتك ضائع وليس لديك رغبة في العثور عليه ، واذا لم تستطع ايجاد العناصر الإيجابية في نفسك وذات لا تسئل نفسك لما لا يحبك الأخرين .

ثالثا: ثق بنفسك 

الحياة رحلة طويلة تبدأ بخطوة و قد تشعر  بالتوتر وعدم السعادة وفي طريق مسدود ولكن إذا كنت عازمًا حقًا على تغيير ذلك ، فيمكنك القيام بذلك الآن . ركز على ما تريد جربه بطريقة أخرى وعليك البدء بالتغييرات الإيجابية قليلاً كل يوم ، والدافع يعطيك مزاج آخر وقوة وطاقة للوصول إلى ما تريده مثال العمل الصحة وحتى أحلامك والاهتما بالحياة.

رابعا: لا تبقى جالسا في مكانك

 سيكون له تأثير على عقلك اذا اتجهت إلى الحركة مثل الرياضة أو الجري حتى لو لم تكن من محبي الرياضة ، فلا يهم. اذهب للتمشية أذهب إلى وجهتك سيرًا على الأقدام إذا لم تكن بعيدة جدًا يمكنك تجربة السباحة والجري والقيام بالأعمال المنزلية في المنزل ويمكنك عن طريق ممارسة اليوجا التي تساعد الجسد والروح.( الهدف من كل هذا هو الابتعاد عن نمط الحياة الممل ، والذي يساهم بشكل سلبي في التوتر والاكتئاب و ستكون الفوائد كثيرةو ستشعر كأنك شخص مختلف ، وسترتفع ثقتك بنفسك وسيتحسن مزاجك ، وكذلك بالطبع صحتك الجسدية).

خامسا: اعتني بمظهرك 

قد يبدو الأمر سطحي بعض الشيء ، ولكن لسوء الحظ ، يمكن لهذه الأمور السطحية ان تجعلك أكثر مما ترددا ، لدرجة التشكيك في قيمتها  في أظهار ذاتك على الرغم من أنها ستساعدك في كثير من الأمور الايجابية افعلها من أجل المتعة والتجربة كأختيار الملابس التي تناسقك واذهب إلى الحلاق (مصفف الشعر) ، واعتني بنفسك. حتى لو كنت لا تصدق ذلك ، افعله من أجل المتعة والتجربة. لن تصدق مقدار الدافع الإيجابي الذي يمنحك إياه فستان جميل أو تسريحة شعر و أن ترى نفسك جميلا او جميلة ومعتنى بها كل يوم. عندما تظهر إيجابياتك من خلال المظهر وتبدأ في الشعور بالرضا ، ستشعر بتحسن كبير عن نفسك وستتخلص من الأفكار البائسة.

سادسا: البحث على مصدر إلهام لتشجيعك

يمكنك تجربة اللجؤ إلى نموذج لتقتضي به وتتعلم أن تحب نفسك مثلا عندما تكون مفتونًا بشخصية شخص ما أو ترغب في أن تصبح مثله ، ابحث عن ما يعجبك في هذا الشخص ، وانظر كيف يفكر ، وما الصعوبات التي واجهها في حياته ، حتى تتمكن من التعلم من خلاله والحصول على مصدر إلهام لك وقم بأستمرار الأمور الايجابية وأضافتها على حياتك لكي تحصل على دوافع جديدة.

سابعا: لا تقوم بعزل نفسك

أنت لست الوحيد الذي يمكن أن يشعر بالسوء حيال حياته. الحياة ليست صعبة أو غير عادلة معك وحدك. ومع ذلك ، فإن قرار تغيير هذا بين يديك يمكنك تجربة التواصل الاجتماعي والتحدث إلى الناس السعداء والبحث عن أشخاص لديهم أحلام واهتمامات مماثلة لك و من خلال مشاركة أفكارك ورؤية أفكار الآخرين ، ستشعر على الفور بمزيد من الجمال مع نفسك.

ثامنا: ابقى بعيدا عن النقد 

 شعور رائع أن تشعر بمظهر جيد وأن تحظى بإعجاب من حولك وأن تشعر بحب الجميع ، بما في ذلك نفسك. لكن الأمر يتطلب وقتًا وإرادة وصبرًا. يجب ألا تحكم على نفسك بقسوة ، في انتظار أن يتغير كل شيء على الفور. امنح الوقت ودع الأيام الجيدة تأتي وتمضي ببطء، يمكنك تحقيق الكثير ببطء ، ولكن فقط ثق في جهودك ، ولا تكون متسرعا في الحكم والنقد على ذاتك.

تاسعا: البحث عن الأشخاص الملائمين

يمكنك الاستماع إلى آراء الآخرين وأن تكون منفتحًا ، لكن لا تدع أي شخص يهيمن على أفكارك أو يتحكم فيها ، وينتهي بك الأمر بالغضب منك والشعور بفراغ كبير. إذا كان لديك أصدقاء يريدون السيطرة عليك أو معاملتك أو معاملتك بازدراء بأي طريقة ، فقد يكون الوقت قد حان للابتعاد عنهم. من المهم أن تقضي الوقت مع أشخاص صادقين وبسيطين و  يحترمونك ويقدرونك ، لأنك تستحق ذلك ومن خلال صداقتهم و ستصبح أفضل وستشعر بشي من (السعادة والتوازن والكمال).

عاشرا: لتكن لديك قدرة السيطرة على حياتك

خذ نفسا عميق وقف على قدميك وأبدأ بالسيطرة على حياتك وتغير كل شيء بقوة دون النظ للخلف ولا تسمح لأحد بتقرير مصير حياتك لأن السماح لشخص آخر بالسيطرة على قراراتك وحياتك سيؤدي بك إلى طريق الصراع الدائم  مع نفسك ، وستشعر أنك شخص ضعيف وعاجز.

لا تنسى هذه الأمور :

لا تدع أي شيء سلبي يدخل مسارك الإيجابي وحماسك لحياة أفضل.

قد يحاول أحبائك مساعدتك من وقت لآخر بنصائحهم لذلك استمع إليهم ، اتبعهم إذا أردت ولكن  اعلم أنك مسيطر وأنك مسؤول عن حياتك ولا تنس الاستماع إلى صوتك الداخلي قبل أن تقرر شيئًا ما.

قم بإجراء تغيير إيجابي واحد على الأقل في حياتك كل يوم.

عندما تكتشف طريقة لحب ذاتك ونفسك خطوة مهمة جدًا في حياتك.

ستبدأ بأخذ المبادرة لتغيير بعض الأشياء إلى الأفضل ، ستشعر كل يوم ، بأنك أكثر سعادة ، وأكثر إشباعًا ، وبالطبع ، محبوب أكثر من أي وقت مضى.

احترام الذات مهن لانه يعكس تقدير أنفسنا امام الجميع وغيابها يؤدي للكثير من النتائج السلبية كاليفورنيا بالموت وانت على قيد الحياة .

تعد أكبر خسارة للإنسان الضعيف هي عدم قدرته على إدراك نفسه وذاته والاقتراب من الهاوية والعزلة والنتائج القاسية والقرارات الخاطئة التي  لا رجعة فيها.

حول chef Gorge

Gorge chef
يارب مشيئتك

تصفح أيضاً

أسئلة حيرت الأطباء وعلماء الأحياء

أسئلة حيرت الأطباء وعلماء الأحياء

أسئلة حيرت الأطباء وعلماء الأحياء أسئلة حيرت الأطباء وعلماء الأحياء في اِجابتهم على بعض أصعب …

تعليق واحد

  1. نهار 💙

    فلتعلم أن الحب والسعادة يأتيان من داخلك من قلبك.💙
    تسسلم🌸🍃

%d مدونون معجبون بهذه: